Work-Life-Me: Strategien zur Stressbewältigung für mehr Selbstwirksamkeit im Umgang mit Stress

Stress scheint in unserer Gesellschaft allgegenwärtig: arbeitsbedingter Stress, gesundheitlicher Stress, Stress innerhalb unserer Sozialbeziehungen, Freizeitstress. Da anhaltender Stress unser Wohlbefinden sowie unsere Gesundheit wesentlich beeinflussen kann, benötigen wir Kompetenzen zur Stressbewältigung. So bewahren wir nicht nur in herausfordernden Zeiten einen kühlen Kopf, sondern bleiben langfristig zufrieden und gesund. 

Schwerpunkte: 

• Stress und dessen Auswirkungen 
• 3 Ebenen der Stressbewältigung 
• Stressbewältigungskompetenzen in Bezug auf den Arbeitsalltag ausbauen 

Methoden: 

• Kurze theoretische Impulse 
• Selbsterfahrung durch praktische Übungen 
• Erfahrungsaustausch, Praxistransfer 

Termin:

• 20. März 10.00 - 14:00 Uhr 
• Treffpunkt BEW, Antwerpenerstraße 45, 13353 Berlin oder Hochstädterstraße 17, 13353 Berlin 

Der finale Veranstaltungsort hängt von der TN:innen-Größe ab und wird Ihnen zeitnah vor dem Gesundheitsimpuls mitgeteilt (max. 12 Personen).